jak duzo jest

[...] tez bym wywalil i dal warzywo do kanapek.pomidor,ogorek, rzodkiew + przed samym treningiem: 40g WW + 20g B wiem ze pisales ze po ryzu cie muli ale moze daj makaron razowy jakis z cyckiem,wolowina, czy nawet tunczykiem.i nie zapomnij o warzywach surowka lub brokul, kalafior. / lub -200ml mleka -płatki owsiane -rodzynki - to juz [...]

A jakbys wzial wiecej kanapek to jakie bys mial odczucia? Jest juz wrazenie ze za duzo? Generalnie najpierw ustalaj CEL a potem SRODKI. Pytasz nasz o srodki a sa one sprzeczne z celem o ktorym napisales pare postow wyzej. Dlatego nie wiemy jak zrozumiec pytanie. (Poza tym gainery wydaja mi sie byc najwiekszym mozliwym marnowaniem kasy w suplach, [...]

bart-jjak Ci sie chce to obejrzyj mój test Gdzieś w środku wrzuciłem zdjecia po ok.20 dniach brania Fakt nie ma jakiejś rewelacji - ale zaje..sta poprawa w porównaniu z początkiem. Potem niestety za duzo czasu w pracy,dieta juz nie ta i tak zostało,a może nawet troszeczke poleciało pod koniec cyklu. Maj 20 może to zabrzmi smiesznie ale po [...]

jak zobacza ze towar jest warty wiecej niz 50$ to ci ocla a wtedy to chyba sie nie oplaca za bardzo sprowadzac. bo wyjdzie clo i podatek i masz juz jakies 30% ponad do zaplaty. ja w morskich paczkach wysylalem juz laptopy i inne gadzety i nikt nigdy tego nie zobaczyl. mozesz wyslac te odzwyki dla pewnosci owiniete w ciuchy. i jak bedziesz robil [...]

[...] lepiej sie czuje po plywaniu zabka albo kraulem, niz na plecach.. Tylko, ze na plecach moglbym plywac bez przerwy i nie czuje zmeczenia, tam mi jest potrzebny odpoczynek co jakis czas. Na dodatek w ogole nie cwicze brzucha, moze zaczac go cwiczyc ? I jesli tak, to jakie cwiczenia ? Lekarz powiedzial, ze nie moge robic brzuszkow.. ma racje ? [...]

[...] - trochę przytyjesz. Ale jeśli będziesz żywiła się dalej w ten sposób po 2-3 tyg. organizm 'uzna', że już nie ma zagrożenia dla życia - 'głodzenie' jest interpretowane jako zagrożenie dla życia, by przetrwać jak najdłużej organizm spowalnia metabolizm itd. - skoro nie ma zgrożenia, tempo metabolizmu zostanie przywrócone, sytuacja w pewnym [...]

[...] sam napisal,ze staral sie ejsc duzo jaj twarogu tunczyka itp :] w czym rzecz , dla swietego spokoju huderlax daj fotke z miarka to bedzie wszystko wiadomo :] a co do walki to przede wszystkim umiejetnosci ;] co ci da mordercza sila jak nie trafisz ? albo co ci da szybkosc jak bijesz kolesia,ktory jest wytrzymaly na ciosy ;) to temat rzeka ;)

[...] apetyt juz wrócił - 2h temu jadłem potreningowy a już jestem po kolejnym posiłku, ale lajtowym bo jeszcze 2x musze dzis zjeść to jednak dużo zalezy(przynajmniej u mnie) jak było na treningu, jak było mega ciężko - fakt jestem głodny i to bardzo - ale jakoś nie moge w siebie wepchać jedzenia jeszcze 2 tygodnie (dokładnie 12 dni) i koniec [...]

[...] do pogadania itp, duzo starszych ludzi, bardziej towarzysko.. Poznalem jednego kulturyste w sklepie z odzywkami (swoja droga takiego sklepu w zyciu nie widzialem.. wieeelki jak wszedlem nie wiedzialem zco kupic :D u nas te "kioski" to sie chowaja) i on doradzil mi ze to nalepsza silownia na trening.. a nie gadanie.. i atmosfera dobra.. [...]

jak to jaki? dalem 3 linki do wirtualnego atlasu anatomii do 3ch miesni ktore powoduja ze ta "dziura" jest wypelniona "miesem" .. choc za duzo go tam byc nie moze przeciez widac jak na obrazku gdzie przebiegaja ich brzusce wiec dziwi mnie ta dyskusja

Wiem że wage mam dobrą ale w biodrach mam za dużo dlatego zastanawiam sie nad spalaczem domiejscowym jak już mówiłem mam troche brzuszka jak nie patrzeć i na klatca i nie widać mieśni...najbardziej mi zależy na udach i pośladkach tam naprawde troche fatu jest

banan14_88 ze za duzo fatu to wiem o tym - a teraz jest jeszcze wiecej a co do póz - to nie zabardzo wiem ktora jak sie nazywa koniu a jak najlepsza rozdz.?? ja wrzucam 700*550 przwaznie - robić mniejsze

:) no niestety albo ja oporny albo te eki, sally i inne byly przeterminowane ;) nie no zartuje cos tam pomagalo ale nie tak jak tego oczekiwalem ja takze musze szybko ;) powiedz czy t3 + sally jest sens brac? a na uboczne co mozna brac aby je zlagodzic? czy po tym trzeba sie odblokowac? jak dlugo moge brac ten srodek? czy 2 opakowania 120 tbl [...]

Dzięki za rady. Nie wiem jaki mam BF, bo nie mam niestety centymetra:( Jak tylko go kupię od razu to sprawdzę;) Ogólnie rzecz biorąc jestem dość szczupłą, drobną osobą i nie mam problemu z zalegającym tłuszczem. Jedyny problem to ta przeklęta oponka na dole brzucha. Z dietą jakoś dam radę - tak myślę. Zresztą i tak mało jem. Pozostaje tylko [...]

jak pisałem wczesniej cokolwiek bym nie wziął to czuje pobudzenie,duzo energii & zaje**tą chęć do treningów a jeszcze wiekszą potliwość...jak dla mnie bomba tak samo jest teraz ale tak za tydzień sie zważę - to zabaczymy jakie efekty są pozdro

no wiec tak ceny MT to 70 do 120 zl w zaleznosci od klubu i ilosci zajec po jakim czasie bedziesz widzial efekty wsumie to w duzej mierze zalezy od ciebie od tego czy jestes wystarczajaco kumaty (jak szybko pojmujesz)mysle ze jesli szybko lapiesz to tak pocztek 1miech-1roku(zadko)to dno totalne robisz skrety ciala i cwiczysz sierpy haki proste na [...]

szkoda że ron odchodzi ale nadszedł już czas, przecież nie może być cały życie na bombie. Ale i tak jakoś sobie nie wyobrażam olimpi bez niego jak odejdzie ten sport dużo straci, dlatego że nie ma godnego nastepcy rona, jay może i teraz wygloda świetnie(jak na niego) ale w porównaniu do lat świetnosci rona jest daleko za nim, niewidze teraz nikogo [...]

To proste, wąskich barków nie przeskoczy. Najlepiej postawić go przy ostatnich kilku Mr O. i wtedy widać jak na dłoni, że wygląda przy nich jak "amator". Mr Olympia musi mieć w obecnych czasach wspaniały proporcjonalny szkielet, monstrualną masę gęstych, wyrzeźbionych mięśni, piękne kształty, wypukłość, separację, unaczynienie. Brak [...]

kasteta max owszem jest około 100 kg bo tyle wyciągałem ale jak miałem 95kg nie ładuje większych ciężarów ,ponieważ jestem młody i boje się trenując sam o jakiś uraz kręgosłupa ps.tez chcem na stormie polecieć następny cykl,jak narazie ciesze się że siła pinknie idzie mi na XP wage masz podobną ale wzrost dużo niższy 9-8 cm zdr Zmieniony przez - [...]

[...] musieli nawalić czegoś innego, czyli słodzików - uważaj na skoki insuliny. Taki efekt jest nam potrzebny jedynie w okolicach okołotreningowych i trochę rano. - od czasu do czasu można wypić, ale można też zastąpić junk products rzeczami typu "owoce". Czyli tak jak panowie wyżej radzą. Ja uwielbiam winogrona jak mam ochotę na słodkie